4.0 km | 00:17:17 | 04:17/km日期: 2016-04-16 07:57 - 地點: 新莊 - 天氣: 熱 - 平均心率: 162 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 04'22" / 04'12" / 04'10" / 04'27" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'22" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'11" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'08" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'27" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" (+00'50") | 19 / 4019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
300.81 km 
亞瑟士虎走 TJR281 累積 :
2181.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'22" | 00:04'22" |
| 2 | 04'12" | 00:08'34" |
| 3 | 04'10" | 00:12'44" |
| 4 | 04'27" | 00:17'11" |
| 4.0 | 05'13" | 00:17'17" |
留言 
