葉淦沅 2023/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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半馬 | 02:35:21 | 07:21/km

第四屆同濟盃蜀葵花親子公益路跑(由2023/4/30延期)

官方成績
日期	2023-10-08
成績	02:35:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'05")

00:33'05"

01:11'31"

10 km

(01:11'31")

00:38'26" (+05'21")

15 km

(01:48'44")

00:37'13" (+04'08")

01:13'44" (+02'13")

20 km

(02:25'15")

00:36'31" (+03'26")

Finish

(02:35:21)

日期: 2023-10-08 06:00 - 卡路里: 1212 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 24°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'06"

990 / 990

2

06'32"

(12'35")

06'30" (+00'24")

1004 / 1994

3

06'45"

(19'20")

06'38" (+00'32")

1017 / 3011

4

06'45"

(26'05")

06'48" (+00'42")

992 / 4003

5

07'06"

(33'11")

07'00" (+00'54")

1013 / 5017

展開計圈分析

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

很棒！

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 很棒！
給 5 星

10月累積里程 : 192.45 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'33"	00:12'42"
3	06'38"	00:19'20"
4	06'45"	00:26'05"
5	07'00"	00:33'05"
6	07'39"	00:40'44"
7	07'07"	00:47'51"
8	08'01"	00:55'52"
9	07'28"	01:03'20"
10	08'11"	01:11'31"
11	07'16"	01:18'47"
12	07'19"	01:26'06"
13	07'43"	01:33'49"
14	07'51"	01:41'40"
15	07'04"	01:48'44"
16	07'31"	01:56'15"
17	07'18"	02:03'33"
18	07'49"	02:11'22"
19	07'05"	02:18'27"
20	06'48"	02:25'15"
21	06'49"	02:32'04"
21.5	06'39"	02:35'07"

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