JihSung 2016/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

JihSung 台中
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半馬 | 01:49:26 | 05:11/km | 第33半馬

2016台中港浩天宮大庄媽盃公益路跑馬拉松賽

官方成績
日期	2016-04-10
成績	01:49:26
總名次	103 / 759
分組名次	36 / 256
平均速度	05:11/km

官方證書

JihSung

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'37")

00:23'37"

00:50'29"

10 km

(00:50'29")

00:26'52" (+03'15")

15 km

(01:17'33")

00:27'04" (+03'27")

00:55'37" (+05'08")

20 km

(01:46'06")

00:28'33" (+04'56")

Finish

(01:49:26)

日期: 2016-04-10 05:59 - 地點: 梧棲 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 1310 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

台中

JihSung

·

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JihSung

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JihSung

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JihSung

·

里程數有短少！
天氣太悶熱，後面掉速掉太快！
獎牌還不錯看耶～

是自去年底髖部受傷復跑後最有跑FU的一場～

期待下下週的PUMA螢光夜跑也能有同樣成績！

賽前宣言: 離家很近喔！

賽後評分: 還不錯～
給 4 星

4月累積里程 : 161.16 km

Saucony kinvara 4 累積 : 747.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Mark, 跑就對了和其他 27 人說推

·

觀看另 4 則留言

JihSung 忠明兄：是大甲媽回駕嗎？可以喔～

2016-04-11 08:58 ·

2 個人推

尹力特美語Elite廖忠明真的嗎？那你留個line,我加你，你們到大甲時，順便到我們家坐坐，就在馬路邊，可以邊休息邊看熱鬧…

2016-04-11 12:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'46"	00:09'17"
3	04'40"	00:13'57"
4	04'54"	00:18'51"
5	04'46"	00:23'37"
6	05'12"	00:28'49"
7	05'08"	00:33'57"
8	05'07"	00:39'04"
9	05'09"	00:44'13"
10	06'16"	00:50'29"
11	05'15"	00:55'44"
12	05'21"	01:01'05"
13	05'11"	01:06'16"
14	05'44"	01:12'00"
15	05'33"	01:17'33"
16	06'02"	01:23'35"
17	05'42"	01:29'17"
18	05'24"	01:34'41"
19	05'47"	01:40'28"
20	05'38"	01:46'06"
20.6	05'10"	01:49'23"

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