姚金明 2023/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

姚金明台中
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6.0 km | 00:42:56 | 07:06/km

日期: 2023-10-01 16:29 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 62%

Pace: 06'40" / 06'13" / 07'07" / 07'19" / 06'36" / 08'23" / 10'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'37" (+00'24")

1022 / 1022

2

06'18"

(13'04")

06'13"

1013 / 2035

3

07'07"

(20'11")

07'07" (+00'54")

998 / 3034

4

07'21"

(27'32")

07'16" (+01'03")

1009 / 4044

5

06'41"

(34'13")

06'37" (+00'24")

1009 / 5053

展開計圈分析

10月累積里程 : 141.05 km

母子鱷魚小黃累積 : 1223.6 km

Android - samsung SM-A226B 上傳 | 1 year ago

bear 和吳忠興說推

·

bear 金明兄晚上好！新月開跑午后6.04K運動愉快！

2023-10-03 23:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'13"	00:12'53"
3	07'07"	00:20'00"
4	07'19"	00:27'19"
5	06'36"	00:33'55"
6	08'23"	00:42'18"
6.1	05'22"	00:42'43"

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