12.0 km | 01:02:17 | 05:10/km日期: 2016-04-08 18:37 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1306 Cal - 總步數: 11211 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 05'55" / 05'15" / 05'09" / 05'04" / 05'00" / 05'31" / 05'00" / 05'03" / 05'00" / 05'03" / 04'31" / 05'35" / 10'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'52" (+01'23") | 1007 / 1007 | 176 / 96 |
| 2 | | 05'15" (+00'46") | 1008 / 2015 | 179 / 106 |
| 3 | | 05'06" (+00'37") | 1009 / 3025 | 181 / 108 |
| 4 | | 05'01" (+00'32") | 1008 / 4033 | 181 / 109 |
| 5 | | 04'56" (+00'27") | 1000 / 5034 | 182 / 110 |
| 6 | | 05'31" (+01'02") | 1007 / 6041 | 169 / 106 |
| 7 | | 04'57" (+00'28") | 1007 / 7049 | 183 / 109 |
| 8 | | 05'00" (+00'31") | 1000 / 8048 | 183 / 109 |
| 9 | | 05'01" (+00'32") | 1006 / 9055 | 183 / 108 |
| 10 | | 05'01" (+00'32") | 1003 / 10059 | 183 / 108 |
| 11 | | 04'29" | 1006 / 11065 | 182 / 122 |
| 12 | | 05'33" (+01'04") | 1008 / 12073 | 176 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 116.63 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'15" | 00:11'10" |
| 3 | 05'09" | 00:16'19" |
| 4 | 05'04" | 00:21'23" |
| 5 | 05'00" | 00:26'23" |
| 6 | 05'31" | 00:31'54" |
| 7 | 05'00" | 00:36'54" |
| 8 | 05'03" | 00:41'57" |
| 9 | 05'00" | 00:46'57" |
| 10 | 05'03" | 00:52'00" |
| 11 | 04'31" | 00:56'31" |
| 12 | 05'35" | 01:02'06" |
| 12.0 | 10'11" | 01:02'17" |
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