呂德源 2016/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

呂德源新北市
ID 45556

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5.0 km | 00:28:50 | 05:44/km

日期: 2016-04-07 21:11 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 05'28" / 06'52" / 05'32" / 03'59" / 06'55" / 02'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'24" (+01'28")

1028 / 1028

2

03'16"

(08'50")

33'18" (+29'22")

98 / 1127

3

06'21"

(15'11")

04'15" (+00'19")

1495 / 2622

4

01'28"

(16'40")

18'25" (+14'29")

80 / 2703

5

05'50"

(22'31")

03'56"

1479 / 4182

6

06'19"

(28'50")

07'31" (+03'35")

840 / 5023

4月累積里程 : 117.95 km

ADIDAS adizero Takumi-ren 累積 : 835.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Patrick Chang 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	06'52"	00:12'20"
3	05'32"	00:17'52"
4	03'59"	00:21'51"
5	06'55"	00:28'46"
5.0	02'51"	00:28'50"

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