Dennis Liu 2016/02/09 訓練日誌

Dennis Liu 台中
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Dennis Liu

11.0 km | 01:32:44 | 08:25/km

日期: 2016-02-09 11:39 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 33%

Pace: 07'46" / 08'14" / 08'43" / 08'35" / 08'07" / 07'48" / 08'22" / 07'56" / 09'48" / 08'24" / 08'59" / 05'00" /

基本訓練
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一個月沒跑，退步神速耶⋯⋯

2月累積里程 : 11.01 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

施好辣, ricky tseng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	08'14"	00:16'00"
3	08'43"	00:24'43"
4	08'35"	00:33'18"
5	08'07"	00:41'25"
6	07'48"	00:49'13"
7	08'22"	00:57'35"
8	07'56"	01:05'31"
9	09'48"	01:15'19"
10	08'24"	01:23'43"
11	08'59"	01:32'42"
11.0	07'59"	01:32'45"

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成績 : 03:46:01

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