王志偉 2023/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

王志偉新竹
ID 406305

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2.0 km | 00:11:11 | 05:32/km

日期: 2023-09-27 19:21 - 地點: 體一 - 平均心率: 156 - 卡路里: 96 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 05'49" / 05'18" / 03'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 143.11 km

Adidas Takumi sen 8 累積 : 398.1 km

Strava 上傳 | 1 year ago

蕃薯小份薯和 Robert 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'18"	00:11'07"
2.0	04'23"	00:11'11"

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