10.4 km | 00:56:03 | 05:23/km日期: 2023-09-16 18:19 - 平均心率: 142 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 05'12" / 05'26" / 05'11" / 05'34" / 07'09" / 05'26" / 05'07" / 05'35" / 05'18" / 05'25" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'07" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'18" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'24" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'22" (+00'15") | 401 / 10401 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
334.00 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'26" | 00:10'38" |
| 3 | 05'11" | 00:15'49" |
| 4 | 05'34" | 00:21'23" |
| 5 | 07'09" | 00:28'32" |
| 6 | 05'26" | 00:33'58" |
| 7 | 05'07" | 00:39'05" |
| 8 | 05'35" | 00:44'40" |
| 9 | 05'18" | 00:49'58" |
| 10 | 05'25" | 00:55'23" |
| 10.4 | 05'23" | 00:57'33" |
展開計圈分析
留言 
