kevineliao 2016/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

kevineliao 高雄
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6.9 km | 00:38:26 | 05:34/km

日期: 2016-04-02 05:36 - 地點: 華亞科技園區 - 天氣: 陰天，大霧 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

Pace: 05'52" / 05'33" / 05'41" / 05'26" / 05'24" / 05'34" / 05'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51" (+00'27")

1000 / 1000

2

05'33"

(11'24")

05'33" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'40"

(17'05")

05'40" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'25"

(22'31")

05'25" (+00'01")

1000 / 4000

5

05'24"

(27'56")

05'24"

1000 / 5000

展開計圈分析

太久沒穿這雙鞋，居然跑6K就磨傷了～

4月累積里程 : 94.98 km

Mizuno WAVE RIDER 18 OSAKA 累積 : 618.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

李成國, 麻油雞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'33"	00:11'25"
3	05'41"	00:17'06"
4	05'26"	00:22'32"
5	05'24"	00:27'56"
6	05'34"	00:33'30"
6.9	05'32"	00:38'26"

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