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    Abnerae Liu 桃園
    ID 539256
    9 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Abnerae Liu 
    半馬 | 02:49:17 | 08:01/km | 第25半馬
    2023「榮耀黃埔百年情」路跑嘉年華 (百馬夏季認證賽)
    官方成績
    日期2023-09-16
    成績02:49:17
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:01/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'05")
    		00:35'05" (+02'10")01:08'00"
    10 km(01:08'00")
    		00:32'55"
    15 km(01:46'33")
    		00:38'33" (+05'38")01:15'39" (+07'39")
    20 km(02:23'39")
    		00:37'06" (+04'11")
    Finish(02:49:17)

    日期: 2023-09-16 06:31 - 總爬升: 330 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 1258 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'21"  (05'21")
    		05'21"1000 / 1000
    2
    06'06"  (11'27")
    		06'06" (+00'45")1000 / 2000
    3
    10'50"  (22'18")
    		10'50" (+05'29")1000 / 3000
    4
    06'42"  (29'00")
    		06'42" (+01'21")1000 / 4000
    5
    06'04"  (35'05")
    		06'04" (+00'43")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'15"  (41'20")
    		06'15" (+00'54")1000 / 6000
    7
    06'28"  (47'48")
    		06'28" (+01'07")1000 / 7000
    8
    07'28"  (55'17")
    		07'28" (+02'07")1000 / 8000
    9
    05'55"  (01:01'13")
    		05'55" (+00'34")1000 / 9000
    10
    06'47"  (01:08'00")
    		06'47" (+01'26")1000 / 10000
    11
    07'16"  (01:15'17")
    		07'16" (+01'55")1000 / 11000
    12
    07'33"  (01:22'50")
    		07'33" (+02'12")1000 / 12000
    13
    06'54"  (01:29'45")
    		06'54" (+01'33")1000 / 13000
    14
    08'31"  (01:38'16")
    		08'31" (+03'10")1000 / 14000
    15
    08'16"  (01:46'33")
    		08'16" (+02'55")1000 / 15000
    16
    06'33"  (01:53'07")
    		06'33" (+01'12")1000 / 16000
    17
    07'09"  (02:00'16")
    		07'09" (+01'48")1000 / 17000
    18
    07'05"  (02:07'22")
    		07'05" (+01'44")1000 / 18000
    19
    07'01"  (02:14'23")
    		07'01" (+01'40")1000 / 19000
    20
    09'15"  (02:23'38")
    		09'15" (+03'54")1000 / 20000
    21
    07'27"  (02:31'06")
    		07'27" (+02'06")1000 / 21000
    22
    06'39"  (02:37'46")
    		06'39" (+01'18")1000 / 22000
    23
    09'03"  (02:46'50")
    		09'03" (+03'42")1000 / 23000
    桃園
    Abnerae Liu
    · 留言
    桃園
    Abnerae Liu
    · 留言
    桃園
    Abnerae Liu
    · 留言
    賽前宣言: 湖口軍營跑一個半馬
    賽後評分: 補給飲料提供充足還不錯，雖然比較慢起跑滿曬的。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 167.88 km ASICS MAGIC SPEED 2-Ekiden-藍 紫 累積 : 344.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Panda Tsai 說推
    · 留言
    Panda Tsai 恭喜🎉🎈，半馬完賽🎊👍🥳
    2023-09-16 22:21 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'21"00:05'21"
    206'06"00:11'27"
    310'51"00:22'18"
    406'42"00:29'00"
    506'05"00:35'05"
    606'15"00:41'20"
    706'28"00:47'48"
    807'29"00:55'17"
    905'56"01:01'13"
    1006'47"01:08'00"
    1107'17"01:15'17"
    1207'33"01:22'50"
    1306'55"01:29'45"
    1408'32"01:38'17"
    1508'16"01:46'33"
    1606'34"01:53'07"
    1707'09"02:00'16"
    1807'06"02:07'22"
    1907'01"02:14'23"
    2009'16"02:23'39"
    2107'27"02:31'06"
    2206'40"02:37'46"
    2309'04"02:46'50"
    23.505'32"02:49'22"

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