陳盈文 2023/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳盈文台北市
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62.0 km | 04:16:34 | 14.5 km/h

日期: 2023-09-10 06:43 - 總爬升: 695 m - 地點: 瑪陵飛鳥1 +汐鴿19 - 卡路里: 930 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

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9月累積里程 : 62.00 km

GAINT TCR advanced 2 DISC

Strava 上傳 | 1 year ago

陳盈文說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.6	-0.9 %
2	14.9	3.3 %
3	19.4	1.3 %
4	17.6	-0.4 %
5	18.1	-0.5 %
6	22.6	-0.4 %
7	18.8	-1.0 %
8	23.2	1.6 %
9	10.0	-1.0 %
10	18.0	-0.3 %
11	15.5	3.4 %
12	18.3	-2.7 %
13	19.6	2.1 %
14	39.6	-4.0 %
15	18.8	3.2 %
16	15.9	1.5 %
17	16.5	-0.6 %
18	13.4	-0.4 %
19	20.3	-0.5 %
20	19.5	1.7 %
21	20.2	1.2 %
22	22.0	-3.2 %
23	23.2	-1.3 %
24	16.8	1.5 %
25	18.7	2.0 %
26	15.9	2.5 %
27	16.5	2.8 %
28	11.2	3.9 %
29	13.1	3.4 %
30	7.3	7.5 %
31	7.8	7.2 %
32	19.3	-6.1 %
33	16.3	-6.8 %
34	22.1	-7.6 %
35	24.0	-4.2 %
36	24.5	-4.0 %
37	27.1	-1.7 %
38	25.5	-0.8 %
39	25.9	-1.0 %
40	23.1	1.8 %
41	6.5	-1.4 %
42	17.3	1.2 %
43	16.0	-0.4 %
44	8.9	2.0 %
45	15.2	2.8 %
46	9.2	5.5 %
47	13.7	3.8 %
48	8.8	6.6 %
49	8.3	4.8 %
50	6.8	4.8 %
51	7.3	7.7 %
52	10.6	3.6 %
53	6.2	-2.8 %
54	31.0	-10.2 %
55	33.3	-6.7 %
56	35.0	-4.2 %
57	31.3	-3.1 %
58	24.7	-1.3 %
59	17.9	-1.0 %
60	11.8	-0.6 %
61	17.0	2.5 %
62	16.1	-1.3 %
63	14.8	1.8 %
62.0	-36.0	2.7 %

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