緯仔 2016/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

緯仔彰化
ID 42931

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5.1 km | 00:29:59 | 05:52/km

日期: 2016-03-19 16:51 - 天氣: 悶 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 5252 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

Pace: 05'51" / 05'35" / 05'47" / 06'08" / 05'54" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'51"

(05'51")

05'51" (+00'10")

1000 / 1000

172 / 98

2

05'44"

(11'35")

05'41"

1006 / 2006

175 / 100

3

05'48"

(17'23")

05'47" (+00'06")

1001 / 3007

176 / 97

4

06'09"

(23'32")

06'07" (+00'26")

1004 / 4012

176 / 92

5

05'52"

(29'24")

05'51" (+00'10")

1001 / 5013

174 / 97

6

00'35"

(29'59")

05'37"

103 / 5117

174 / 101

3月累積里程 : 21.31 km

Mizuno Wave catalyst 累積 : 407.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

傅文ㄧ, 朱俊瑋和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'35"	00:11'26"
3	05'47"	00:17'13"
4	06'08"	00:23'21"
5	05'54"	00:29'15"
5.1	07'04"	00:29'59"

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