8.0 km | 01:08:06 | 08:28/km日期: 2023-09-06 05:18 - 地點: 安和國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 134 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 06'54" / 07'02" / 06'45" / 06'43" / 06'51" / 07'04" / 11'14" / 14'47" / 17'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" (+00'09") | 365 / 4365 |
6 | | 06'55" (+00'13") | 1000 / 5365 |
7 | | 08'24" (+01'42") | 1000 / 6365 |
8 | | 12'06" (+05'24") | 1000 / 7365 |
9 | | 15'48" (+09'06") | 675 / 8041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
151.19 km ASICS GlideRide2(紅黑) 累積 :
999.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 07'02" | 00:13'56" |
3 | 06'45" | 00:20'41" |
4 | 06'43" | 00:27'24" |
5 | 06'51" | 00:34'15" |
6 | 07'04" | 00:41'19" |
7 | 11'14" | 00:52'33" |
8 | 14'47" | 01:07'20" |
8.0 | 16'18" | 01:08'01" |