12.2 km | 01:05:33 | 05:22/km日期: 2023-09-06 04:33 - 平均心率: 140 - 卡路里: 755 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 27°C - 濕度: 94%
Pace: 05'53" / 05'30" / 05'37" / 05'37" / 05'28" / 05'27" / 05'24" / 05'23" / 05'11" / 05'04" / 05'08" / 04'55" / 04'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
251.37 km 
Nike air zoom Pegasus 39 灰橘 累積 :
1319.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'30" | 00:11'23" |
| 3 | 05'37" | 00:17'00" |
| 4 | 05'37" | 00:22'37" |
| 5 | 05'28" | 00:28'05" |
| 6 | 05'27" | 00:33'32" |
| 7 | 05'24" | 00:38'56" |
| 8 | 05'23" | 00:44'19" |
| 9 | 05'11" | 00:49'30" |
| 10 | 05'04" | 00:54'34" |
| 11 | 05'08" | 00:59'42" |
| 12 | 04'55" | 01:04'37" |
| 12.2 | 04'34" | 01:05'33" |
留言 
