10.0 km | 00:49:15 | 04:54/km日期: 2016-03-22 18:14 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 適合跑 - 平均心率: 172 - 卡路里: 767 Cal - 總步數: 9012 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 05'06" / 04'48" / 04'48" / 04'57" / 04'51" / 04'54" / 04'57" / 04'52" / 04'57" / 04'49" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'05" (+00'19") | 1001 / 1001 | 181 / 108 |
| 2 | | 04'46" | 1004 / 2005 | 182 / 114 |
| 3 | | 04'48" (+00'02") | 1007 / 3013 | 182 / 113 |
| 4 | | 04'54" (+00'08") | 1008 / 4022 | 181 / 112 |
| 5 | | 04'48" (+00'02") | 1008 / 5030 | 182 / 113 |
| 6 | | 04'51" (+00'05") | 1007 / 6038 | 182 / 112 |
| 7 | | 04'53" (+00'07") | 1000 / 7039 | 184 / 110 |
| 8 | | 04'54" (+00'08") | 1002 / 8041 | 183 / 110 |
| 9 | | 04'55" (+00'09") | 1004 / 9045 | 185 / 109 |
| 10 | | 04'47" (+00'01") | 1006 / 10052 | 184 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
226.06 km 
ASICS亞瑟士 GEL-PULSE 7 累積 :
1592.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 04'48" | 00:09'54" |
| 3 | 04'48" | 00:14'42" |
| 4 | 04'57" | 00:19'39" |
| 5 | 04'51" | 00:24'30" |
| 6 | 04'54" | 00:29'24" |
| 7 | 04'57" | 00:34'21" |
| 8 | 04'52" | 00:39'13" |
| 9 | 04'57" | 00:44'10" |
| 10 | 04'49" | 00:48'59" |
| 10.0 | 05'42" | 00:49'15" |
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