Lisa Chang 2023/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

Lisa Chang 台北市
ID 268929

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1.3 km | 00:09:10 | 06:56/km

日期: 2023-08-29 18:59 - 平均心率: 118 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 66%

Pace: 07'07" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'06"

1000 / 1000

2

02'03"

(09'10")

06'30"

316 / 1316

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 152.26 km

Nike Zoom Vaporfly next%3白 25 累積 : 503.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
1.3	06'28"	00:09'10"

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