7.1 km | 00:40:53 | 05:46/km日期: 2023-08-17 18:15 - 平均心率: 133 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 05'48" / 05'54" / 08'28" / 06'03" / 05'43" / 05'45" / 05'28" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'19" | 70 / 7070 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 312.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'54" | 00:11'42" |
3 | 08'28" | 00:20'10" |
4 | 06'03" | 00:26'13" |
5 | 05'43" | 00:31'56" |
6 | 05'45" | 00:37'41" |
7 | 05'28" | 00:43'09" |
7.1 | 05'13" | 00:43'31" |