張延毅 2016/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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5.1 km | 00:29:48 | 05:51/km

日期: 2016-03-19 05:51 - 地點: 古亭順 - 天氣: 雨 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 06'29" / 06'38" / 05'43" / 05'23" / 05'19" / 03'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'28" (+01'09")

1001 / 1001

2

06'38"

(13'07")

06'36" (+01'17")

1004 / 2005

3

05'43"

(18'50")

05'44" (+00'25")

996 / 3002

4

05'23"

(24'13")

05'19"

1009 / 4011

5

05'23"

(29'36")

05'20" (+00'01")

1008 / 5020

6

00'12"

(29'48")

02'56"

68 / 5088

3月累積里程 : 186.10 km

adidas supernova glide boost F32277 累積 : 6173.1 km

Android - Sony E6553 上傳 | 8 years ago

Maius 瑪雅, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'38"	00:13'07"
3	05'43"	00:18'50"
4	05'23"	00:24'13"
5	05'19"	00:29'32"
5.1	03'00"	00:29'48"

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成績 : 03:46:01

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