Stanley Lei 2016/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

Stanley Lei 宜蘭
ID 210749

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12.1 km | 01:07:10 | 05:32/km

日期: 2016-03-17 19:13 - 總爬升: 104 m - 地點: 圳頭 - 天氣: 陰 - 卡路里: 720 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

Pace: 05'41" / 05'39" / 05'34" / 05'56" / 06'08" / 06'19" / 04'47" / 04'51" / 05'09" / 05'23" / 05'29" / 05'28" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35" (+00'47")

999 / 999

2

05'40"

(11'15")

05'40" (+00'52")

998 / 1997

3

05'39"

(16'54")

05'37" (+00'49")

1005 / 3003

4

05'50"

(22'44")

05'52" (+01'04")

993 / 3996

5

06'14"

(28'58")

06'11" (+01'23")

1005 / 5002

展開計圈分析

宜蘭

Stanley Lei

·

員山vs圳頭105#12

3月累積里程 : 112.01 km

DIADORA DA3AMR8753 累積 : 1224.9 km

Android - Sony D6503 上傳 | 8 years ago

Brian, Fan 和其他 24 人說推

·

觀看另 4 則留言

Stanley Lei 昭昇：謝謝，晚安愉快啦

2016-03-17 22:18 ·

Stanley Lei 彥伶：夜間路跑十分注重警示閃燈，我有兩盞繫身+不戴耳機+注意車輛，應該安全的，會小心、謝謝你。

2016-03-17 22:21 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'39"	00:11'20"
3	05'34"	00:16'54"
4	05'56"	00:22'50"
5	06'08"	00:28'58"
6	06'19"	00:35'17"
7	04'47"	00:40'04"
8	04'51"	00:44'55"
9	05'09"	00:50'04"
10	05'23"	00:55'27"
11	05'29"	01:00'56"
12	05'28"	01:06'24"
12.1	06'27"	01:07'10"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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