9.3 km | 01:00:20 | 06:29/km日期: 2023-08-17 21:09 - 平均心率: 156 - 卡路里: 726 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 06'46" / 06'40" / 06'35" / 06'37" / 06'21" / 06'29" / 06'14" / 06'28" / 06'23" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+00'20") | 1050 / 1050 |
| 2 | | 06'39" (+00'19") | 1050 / 2100 |
| 3 | | 06'39" (+00'19") | 1050 / 3150 |
| 4 | | 06'34" (+00'14") | 1050 / 4200 |
| 5 | | 06'20" | 1050 / 5250 |
| 6 | | 06'23" (+00'03") | 1050 / 6300 |
| 7 | | 06'21" (+00'01") | 1050 / 7350 |
| 8 | | 06'22" (+00'02") | 1050 / 8400 |
| 9 | | 06'20" | 901 / 9301 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
101.09 km 
ASICS GEL-NIMBUS 23 累積 :
959.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'40" | 00:13'26" |
| 3 | 06'35" | 00:20'01" |
| 4 | 06'37" | 00:26'38" |
| 5 | 06'21" | 00:32'59" |
| 6 | 06'29" | 00:39'28" |
| 7 | 06'14" | 00:45'42" |
| 8 | 06'28" | 00:52'10" |
| 9 | 06'23" | 00:58'33" |
| 9.3 | 06'01" | 01:00'22" |
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