aaaaaspring(志雄) 2016/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

aaaaaspring(志雄) 高雄
ID 1638

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aaaaaspring(志雄)

5.0 km | 00:24:49 | 04:57/km

日期: 2016-03-16 17:23 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 4624 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 05'24" / 04'59" / 04'50" / 04'50" / 04'43" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'24"

(05'24")

05'23" (+00'41")

1002 / 1002

182 / 101

2

05'02"

(10'26")

04'59" (+00'17")

1007 / 2009

185 / 107

3

04'47"

(15'13")

04'45" (+00'03")

1004 / 3013

187 / 112

4

04'50"

(20'03")

04'49" (+00'07")

1000 / 4013

188 / 109

5

04'43"

(24'46")

04'42"

1002 / 5016

188 / 112

黃色丫拖1號,岡山公園

3月累積里程 : 238.64 km

黃色丫拖1號母子鱷魚累積 : 1029.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

李成國, 廖ㄟ和其他 34 人說推

·

Kent Hong （見成） aaa哥晚安！運動愉快！

2016-03-16 21:23 ·

Frank H. 晚安

2016-03-16 21:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	04'59"	00:10'23"
3	04'50"	00:15'13"
4	04'50"	00:20'03"
5	04'43"	00:24'46"
5.0	04'32"	00:24'49"

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