Chien Chen Lu 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

Chien Chen Lu 雲林
ID 254533

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半馬 | 02:13:43 | 06:20/km | 第12半馬

2016 雲林馬拉松

官方成績
日期	2016-03-13
成績	02:13:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'20")

00:31'20" (+01'22")

01:02'16"

10 km

(01:02'16")

00:30'56" (+00'58")

15 km

(01:32'14")

00:29'58"

01:02'46" (+00'30")

20 km

(02:05'02")

00:32'48" (+02'50")

Finish

(02:13:43)

日期: 2016-03-13 06:01 - 總爬升: 204 m - 卡路里: 1356 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'01" (+01'26")

998 / 998

2

06'03"

(13'04")

06'02" (+00'27")

1000 / 1998

3

05'45"

(18'49")

05'41" (+00'06")

1011 / 3010

4

05'58"

(24'47")

05'56" (+00'21")

1005 / 4015

5

06'38"

(31'25")

06'37" (+01'02")

1002 / 5018

展開計圈分析

先甘後苦的賽道 (>﹏<)

賽後評分: 優質的賽事，賽道先下坡後上坡，有點累~
給 4 星

3月累積里程 : 180.73 km

Android - samsung SM-G386F 上傳 | 8 years ago

歐致遠, 許文河和其他 9 人說推

·

劉慶瑞恭喜完賽！！

2016-03-13 10:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'04"	00:13'09"
3	05'40"	00:18'49"
4	05'53"	00:24'42"
5	06'38"	00:31'20"
6	05'45"	00:37'05"
7	05'43"	00:42'48"
8	06'30"	00:49'18"
9	05'37"	00:54'55"
10	07'21"	01:02'16"
11	05'49"	01:08'05"
12	05'53"	01:13'58"
13	06'08"	01:20'06"
14	05'52"	01:25'58"
15	06'16"	01:32'14"
16	06'07"	01:38'21"
17	06'22"	01:44'43"
18	06'25"	01:51'08"
19	06'33"	01:57'41"
20	07'21"	02:05'02"
21	06'47"	02:11'49"
21.3	05'38"	02:13'43"

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