Libniz Lin 2016/03/06 訓練日誌

Libniz Lin 屏東
ID 78604

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Libniz Lin

恭喜完成了第 20 馬

47.3 km | 06:45:28 | 08:34/km | 第20馬

中寮山惡地超級馬拉松

官方成績
日期	2016-03-06
成績	06:45:28
總名次	164 / -
分組名次	158 / -
平均速度	08:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'25")

00:32'25"

01:12'01"

10 km

(01:12'01")

00:39'36" (+07'11")

15 km

(01:48'33")

00:36'32" (+04'07")

01:22'03" (+10'02")

20 km

(02:34'04")

00:45'31" (+13'06")

25 km

(03:11'35")

00:37'31" (+05'06")

01:16'02" (+04'01")

30 km

(03:50'06")

00:38'31" (+06'06")

35 km

(04:39'10")

00:49'04" (+16'39")

01:45'09" (+33'08")

40 km

(05:35'15")

00:56'05" (+23'40")

45 km

(06:20'43")

00:45'28" (+13'03")

00:00'00"

Finish

(06:45:28)

日期: 2016-03-06 06:30 - 總爬升: 981 m - 卡路里: 2753 Cal - 總步數: 41100 - 平均步頻: 101 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 89%

賽前宣言: ...

3月累積里程 : 200.19 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

李明佳, Snow Ho 和其他 12 人說推

留言

觀看另 2 則留言

小Z 恭喜完賽

2016-03-10 18:36 ·

Snow Ho 早安~哇！超全馬! 恭喜你順利完賽~

2016-03-16 09:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'32"	00:13'42"
3	06'59"	00:20'41"
4	05'50"	00:26'31"
5	05'54"	00:32'25"
6	08'25"	00:40'50"
7	07'29"	00:48'19"
8	08'50"	00:57'09"
9	08'12"	01:05'21"
10	06'40"	01:12'01"
11	06'42"	01:18'43"
12	11'11"	01:29'54"
13	05'32"	01:35'26"
14	05'39"	01:41'05"
15	07'28"	01:48'33"
16	10'26"	01:58'59"
17	08'03"	02:07'02"
18	08'19"	02:15'21"
19	09'59"	02:25'20"
20	08'44"	02:34'04"
21	08'02"	02:42'06"
22	08'01"	02:50'07"
23	09'49"	02:59'56"
24	05'34"	03:05'30"
25	06'05"	03:11'35"
26	05'48"	03:17'23"
27	08'36"	03:25'59"
28	09'12"	03:35'11"
29	07'04"	03:42'15"
30	07'51"	03:50'06"
31	10'17"	04:00'23"
32	09'42"	04:10'05"
33	09'33"	04:19'38"
34	11'14"	04:30'52"
35	08'18"	04:39'10"
36	07'53"	04:47'03"
37	13'32"	05:00'35"
38	11'22"	05:11'57"
39	12'53"	05:24'50"
40	10'25"	05:35'15"
41	09'31"	05:44'46"
42	10'08"	05:54'54"
43	11'01"	06:05'55"
44	06'39"	06:12'34"
45	08'09"	06:20'43"
46	08'23"	06:29'06"
47	09'34"	06:38'40"
47.8	08'25"	06:45'26"