海豚在轉彎 2016/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

海豚在轉彎台北市
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海豚在轉彎

151.4 km | 06:47:59 | 22.3 km/h

日期: 2016-03-06 06:31 - 總爬升: 1546 m - 地點: 靈鷲山來回 - 天氣: 晴朗 - 踏頻: 79 - 卡路里: 6130 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'31"

(22'31")

18.09 (-5.59)

6759 / 6759

2

01:07'57"

(01:30'28")

19.78 (-3.90)

22373 / 29132

3

01:56'57"

(03:27'26")

23.68

46027 / 75160

4

26'51"

(03:54'18")

17.14 (-6.54)

7665 / 82825

5

02:53'40"

(06:47'59")

23.68

68538 / 151364

台北市

海豚在轉彎

靈鷲山

David 和 Co 說推

·

台北市

海豚在轉彎

好遙遠的靈鷲山

Ryuichi 樂福哥, David 和其他 1 人說推

·

台北市

海豚在轉彎

坡度聽說最陡到26%！

Ryuichi 樂福哥, David 和其他 1 人說推

·

今天非常的累，簡直是遇到一面牆，超陡...........

3月累積里程 : 709.99 km

超級阿斯拉

TCX 上傳 | 8 years ago

吳毓祐, cathy 和其他 68 人說推

·

觀看另 20 則留言

Steven. M 運動愉快~

2016-03-08 13:15 ·

1 個人推

kent weng 太厲害了卓兄，騎的真棒!

2016-03-09 10:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	1800.0	-0.5 %
2	25.7	-0.3 %
3	21.8	1.0 %
4	26.1	1.2 %
5	27.3	1.6 %
6	31.0	-0.7 %
7	4.4	-1.4 %
8	13.6	-0.1 %
9	22.6	-0.3 %
10	30.0	1.0 %
11	30.5	-0.1 %
12	31.9	-0.1 %
13	34.3	1.0 %
14	31.9	1.0 %
15	23.5	-1.1 %
16	33.0	-0.2 %
17	35.0	-0.1 %
18	27.7	1.7 %
19	13.4	-0.7 %
20	21.6	1.3 %
21	10.7	1.3 %
22	16.2	4.4 %
23	14.1	7.0 %
24	14.8	5.7 %
25	11.4	6.0 %
26	24.5	-4.8 %
27	26.7	-8.0 %
28	24.3	-7.2 %
29	28.8	-2.0 %
30	2.7	4.6 %
31	28.1	1.6 %
32	26.3	3.0 %
33	29.8	4.3 %
34	26.1	3.7 %
35	28.3	1.7 %
36	23.4	3.8 %
37	25.4	4.3 %
38	19.8	3.2 %
39	20.0	5.1 %
40	40.4	-2.2 %
41	36.7	-2.1 %
42	38.7	-2.6 %
43	34.3	-1.5 %
44	24.3	3.3 %
45	36.4	-3.0 %
46	39.1	-3.4 %
47	35.3	-2.8 %
48	31.9	-0.6 %
49	23.4	3.5 %
50	24.5	2.2 %
51	20.7	-8.2 %
52	327.3	-0.9 %
53	63.2	-6.0 %
54	58.1	-3.6 %
55	38.3	-4.0 %
56	35.0	-1.4 %
57	43.4	-1.4 %
58	43.9	-0.5 %
59	40.9	-1.0 %
60	35.6	-4.0 %
61	31.6	-1.8 %
62	30.0	-0.9 %
63	30.3	-0.6 %
64	35.0	-0.9 %
65	29.3	3.5 %
66	28.1	-2.0 %
67	32.7	-0.6 %
68	31.3	3.7 %
69	26.1	3.1 %
70	13.4	-2.4 %
71	26.7	-1.0 %
72	7.6	6.8 %
73	11.7	6.1 %
74	9.4	11.0 %
75	5.6	12.4 %
76	6.5	-13.9 %
77	18.3	-8.9 %
78	12.7	-8.1 %
79	28.6	-6.5 %
80	1.8	-3.8 %
81	22.8	1.8 %
82	27.9	5.2 %
83	34.3	-2.6 %
84	33.0	1.8 %
85	34.0	-2.5 %
86	30.3	2.6 %
87	34.3	-1.6 %
88	30.8	2.7 %
89	36.7	1.0 %
90	36.4	1.6 %
91	27.5	3.9 %
92	21.7	-2.8 %
93	28.8	1.2 %
94	28.8	1.5 %
95	25.0	1.8 %
96	23.7	1.6 %
97	17.0	4.6 %
98	14.1	6.4 %
99	12.1	8.7 %
100	85.7	-1.3 %
101	41.4	-2.6 %
102	27.5	-2.9 %
103	26.5	1.1 %
104	27.9	-1.6 %
105	20.6	3.9 %
106	25.7	5.3 %
107	24.8	-3.2 %
108	22.8	-1.5 %
109	20.7	2.9 %
110	23.2	2.6 %
111	22.0	2.2 %
112	29.3	-5.0 %
113	43.9	-5.0 %
114	44.4	-4.2 %
115	41.4	-4.7 %
116	32.7	-1.4 %
117	34.0	-1.8 %
118	38.3	-3.8 %
119	33.0	-1.8 %
120	38.7	-2.1 %
121	36.7	-1.2 %
122	25.0	-1.7 %
123	31.9	-1.4 %
124	32.4	-1.1 %
125	19.8	3.5 %
126	11.8	6.5 %
127	9.7	5.7 %
128	14.2	6.2 %
129	40.9	-5.9 %
130	38.7	-7.1 %
131	33.3	-5.0 %
132	26.1	-0.9 %
133	23.2	-0.7 %
134	23.8	-0.8 %
135	28.8	-0.4 %
136	24.0	-0.2 %
137	23.4	1.0 %
138	19.7	3.7 %
139	25.5	-0.4 %
140	21.3	1.2 %
141	20.8	-0.6 %
142	24.2	1.2 %
143	25.2	1.0 %
144	21.4	1.7 %
145	14.3	2.0 %
146	0.6	3.0 %
147	109.1	-0.2 %
148	20.2	-0.7 %
149	11.4	-1.0 %
150	14.1	1.0 %
151	17.6	1.5 %
151.4	13.8	3.7 %

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