James Hsieh 2016/03/03 訓練日誌

James Hsieh 宜蘭
ID 75255

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James Hsieh

10.2 km | 00:55:39 | 05:26/km

日期: 2016-03-03 19:36 - 地點: 羅東傳藝路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 870 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 74%

Pace: 05'12" / 05'21" / 05'12" / 05'41" / 05'44" / 05'56" / 05'42" / 05'26" / 05'07" / 05'12" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'06"

(05'06")

05'10" (+00'04")

986 / 986

05'31"

(10'37")

05'21" (+00'15")

1028 / 2014

05'08"

(15'45")

05'10" (+00'04")

990 / 3005

05'43"

(21'28")

05'41" (+00'35")

1003 / 4008

05'45"

(27'13")

05'43" (+00'37")

1003 / 5011

展開計圈分析

宜蘭

James Hsieh

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基本訓練 10KM...

3月累積里程 : 278.46 km

XT 上傳 | 8 years ago

jaychan, 梁澤鈞和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'21"	00:10'33"
3	05'12"	00:15'45"
4	05'41"	00:21'26"
5	05'44"	00:27'10"
6	05'56"	00:33'06"
7	05'42"	00:38'48"
8	05'26"	00:44'14"
9	05'07"	00:49'21"
10	05'12"	00:54'33"
10.2	05'09"	00:55'39"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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