10.3 km | 01:01:03 | 05:55/km日期: 2016-03-05 15:58 - 地點: 彰泰操場 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 153 - 卡路里: 783 Cal
Pace: 05'59" / 05'58" / 05'58" / 05'52" / 06'21" / 05'59" / 05'57" / 05'59" / 05'39" / 05'43" / 06'04" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
183.40 km 
Adidas Boston 4 累積 :
1461.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'58" | 00:11'57" |
| 3 | 05'58" | 00:17'55" |
| 4 | 05'52" | 00:23'47" |
| 5 | 06'21" | 00:30'08" |
| 6 | 05'59" | 00:36'07" |
| 7 | 05'57" | 00:42'04" |
| 8 | 05'59" | 00:48'03" |
| 9 | 05'39" | 00:53'42" |
| 10 | 05'43" | 00:59'25" |
| 10.3 | 06'04" | 01:01'18" |
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