陳芳筧 2016/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳芳筧南投
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10.0 km | 01:02:39 | 06:14/km

日期: 2016-02-14 16:05 - 卡路里: 687 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 69%

Pace: 06'31" / 05'45" / 06'01" / 05'57" / 06'20" / 06'23" / 06'26" / 06'01" / 06'10" / 06'20" / 19'35" /

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基本訓練
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竹山重訓爆走足，愛熱血很健康，只有跑不到的速度，沒有跑不到的距離。

2月累積里程 : 60.67 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

黃雅如, 宇炫明和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'45"	00:12'16"
3	06'01"	00:18'17"
4	05'57"	00:24'14"
5	06'20"	00:30'34"
6	06'23"	00:36'57"
7	06'26"	00:43'23"
8	06'01"	00:49'24"
9	06'10"	00:55'34"
10	06'20"	01:01'54"
10.0	20'35"	01:02'41"

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