10.0 km | 01:06:02 | 06:35/km日期: 2016-02-25 19:01 - 地點: 中原運動場 - 天氣: 好大的風 - 卡路里: 820 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 87%
Pace: 06'22" / 06'29" / 06'35" / 06'23" / 06'33" / 06'32" / 06'47" / 06'51" / 06'51" / 06'35" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'47" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'51" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'51" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'34" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'33" (+00'11") | 10 / 10010 |
掛了傷號，才知道要回到以前的速度 ..... 加ㄅㄧㄤˋ。原來，以前的速度還蠻快的。ㄎㄎㄎ，阿貝~真是臉皮厚，歐魯到最後還是.....往自己臉上貼金 !!
2月累積里程 : 133.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'29" | 00:12'51" |
| 3 | 06'35" | 00:19'26" |
| 4 | 06'23" | 00:25'49" |
| 5 | 06'33" | 00:32'22" |
| 6 | 06'32" | 00:38'54" |
| 7 | 06'47" | 00:45'41" |
| 8 | 06'51" | 00:52'32" |
| 9 | 06'51" | 00:59'23" |
| 10 | 06'35" | 01:05'58" |
| 10.0 | 06'20" | 01:06'02" |
14253.6 km | 
0.0 km
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