李志峰 2013/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

李志峰高雄
ID 21710

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5.1 km | 00:34:29 | 06:44/km

日期: 2013-07-19 16:23 - 卡路里: 426 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 07'23" / 06'54" / 06'57" / 06'23" / 05'53" / 08'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'22" (+01'30")

1009 / 1009

2

06'57"

(14'24")

06'52" (+01'00")

1011 / 2020

3

07'01"

(21'25")

06'57" (+01'05")

1009 / 3029

4

06'26"

(27'51")

06'21" (+00'29")

1011 / 4041

5

05'55"

(33'46")

05'52"

1007 / 5048

6

00'43"

(34'29")

10'33" (+04'41")

67 / 5116

明天到安平
把初馬賞帶回家

7月累積里程 : 187.57 km

XT 上傳 | 11 years ago

Cindy Lin, 陳宏成和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'54"	00:14'17"
3	06'57"	00:21'14"
4	06'23"	00:27'37"
5	05'53"	00:33'30"
5.1	08'26"	00:34'29"

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