陳重嘉 2023/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳重嘉宜蘭
ID 692835

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1.0 km | 00:09:08 | 09:30/km

日期: 2023-07-02 05:39 - 平均心率: 137 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 94%

Pace: 09'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 49.84 km

puma Deviate Nitro Elite Fireglow 累積 : 473.8 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	09'34"	00:09'09"

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