郭順吉 2016/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

郭順吉雲林
ID 5929

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4.1 km | 00:23:17 | 05:44/km

日期: 2016-02-16 19:22 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 74%

Pace: 05'49" / 05'35" / 05'47" / 05'34" / 09'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'47" (+00'12")

1005 / 1005

2

05'41"

(11'30")

05'36" (+00'01")

1013 / 2019

3

05'45"

(17'15")

05'45" (+00'10")

998 / 3018

4

05'41"

(22'56")

05'35"

1016 / 4034

5

00'21"

(23'17")

05'36" (+00'01")

62 / 4096

緩和跑！！！收操！

2月累積里程 : 181.73 km

愛迪達 2015-1 29號(11號) 11 累積 : 646.9 km

XT 上傳 | 8 years ago

郭瓊文, Chinglin Cheng（鄭清林）和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'35"	00:11'24"
3	05'47"	00:17'11"
4	05'34"	00:22'45"
4.1	08'53"	00:23'17"

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