오빠 2023/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

오빠 台中
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4.0 km | 00:26:04 | 06:31/km

日期: 2023-06-23 10:19 - 地點: 室內 - 天氣: 爆汗💦💦💦 - 平均心率: 74 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 126

Pace: 00'00" /

室內超慢跑～最近很流行跟風一下😆

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 206.10 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

陳達鈴, 葉向陽和其他 25 人說推

·

觀看另 21 則留言

오빠 麗紅姐歐嗨呦🌞陪老婆大人😃

2023-06-24 09:17 ·

1 個人推

Wei 超慢跑、也能消脂、我也有跟喔👍

2023-06-24 19:06 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	738'06"	00:26'02"

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