高蒸籠 2016/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

高蒸籠嘉義
ID 230314

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29.0 km | 03:42:55 | 07:41/km | 第2半馬

MERRELL 2016 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

官方成績
日期	2016-01-24
成績	03:42:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:51'39")

00:51'39" (+27'31")

01:15'47" (+17'02")

10 km

(01:15'47")

00:24'08"

15 km

(01:45'15")

00:29'28" (+05'20")

00:58'45"

20 km

(02:14'32")

00:29'17" (+05'09")

25 km

(02:39'32")

00:25'00" (+00'52")

00:00'00"

Finish

(03:42:55)

日期: 2016-01-24 06:25 - 總爬升: 691 m - 卡路里: 2054 Cal - 溫度: 5°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'39"

(29'39")

30'12" (+27'12")

981 / 981

2

05'44"

(35'23")

05'40" (+02'40")

1009 / 1991

3

05'25"

(40'48")

05'25" (+02'25")

999 / 2990

4

05'42"

(46'30")

05'31" (+02'31")

1032 / 4022

5

05'06"

(51'36")

05'14" (+02'14")

973 / 4996

展開計圈分析

1月累積里程 : 56.57 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 8 years ago

匯民, 🏃何昌蒼🏃 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	29'51"	00:29'51"
2	05'40"	00:35'31"
3	05'19"	00:40'50"
4	05'40"	00:46'30"
5	05'09"	00:51'39"
6	04'20"	00:55'59"
7	05'06"	01:01'05"
8	05'17"	01:06'22"
9	04'21"	01:10'43"
10	05'04"	01:15'47"
11	06'14"	01:22'01"
12	07'49"	01:29'50"
13	05'56"	01:35'46"
14	04'21"	01:40'07"
15	05'08"	01:45'15"
16	07'51"	01:53'06"
17	05'08"	01:58'14"
18	05'51"	02:04'05"
19	04'53"	02:08'58"
20	05'34"	02:14'32"
21	05'53"	02:20'25"
22	02'29"	02:22'54"
23	04'58"	02:27'52"
24	06'22"	02:34'14"
25	05'18"	02:39'32"
26	06'46"	02:46'18"
27	06'05"	02:52'23"
28	05'24"	02:57'47"
29	09'10"	03:06'57"
30	05'08"	03:12'05"
31	05'03"	03:17'08"
32	05'10"	03:22'18"
33	08'01"	03:30'19"
34	08'44"	03:39'03"
35	08'29"	03:47'32"
36	09'36"	03:57'08"
37	08'40"	04:05'48"
37.3	84'08"	04:34'54"

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