陳芳筧 2016/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳芳筧南投
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10.0 km | 01:01:18 | 06:07/km

日期: 2016-02-13 15:59 - 卡路里: 685 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 29%

Pace: 06'54" / 05'24" / 05'43" / 05'50" / 05'33" / 06'16" / 06'25" / 06'20" / 06'20" / 06'20" / 15'00" /

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陳芳筧

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陳芳筧

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基本訓練
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竹山重訓爆走足，堅持愛熱血愛運動，減肥大作戰，加強體能訓練，自我要求，跑了就懂。

2月累積里程 : 60.67 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

黃雅如, 簡松柏和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	05'24"	00:12'18"
3	05'43"	00:18'01"
4	05'50"	00:23'51"
5	05'33"	00:29'24"
6	06'16"	00:35'40"
7	06'25"	00:42'05"
8	06'20"	00:48'25"
9	06'20"	00:54'45"
10	06'20"	01:01'05"
10.0	17'40"	01:01'23"

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