Hua Hua Lu 2016/02/08 訓練日誌

Hua Hua Lu 嘉義
ID 192536

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Hua Hua Lu

12.6 km | 01:25:44 | 06:48/km

日期: 2016-02-08 16:20 - 地點: 台南市安南區 - 天氣: 風大但有太陽 - 卡路里: 561 Cal - 總步數: 14968 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 45%

Pace: 06'00" / 06'07" / 06'13" / 06'25" / 06'35" / 06'46" / 06'52" / 07'08" / 06'48" / 06'49" / 07'25" / 07'45" / 08'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'03"

(06'03")

06'00"

1008 / 1008

187 / 88

06'04"

(12'07")

06'03" (+00'03")

1000 / 2008

186 / 88

06'13"

(18'20")

06'12" (+00'12")

1002 / 3010

180 / 89

06'25"

(24'45")

06'23" (+00'23")

1002 / 4013

171 / 91

06'35"

(31'20")

06'34" (+00'34")

1000 / 5014

171 / 88

展開計圈分析

嘉義

Hua Hua Lu

亦真非真說推

留言

祝福大家新年快樂、財源滾滾來！

台南市的鄉親蠻熱情的，我跑的其中ㄧ段路是有經過車很多的大馬路(台17線），跑經過三位年輕人，他們對我叫說：讚喔！水喔！我則是沒回頭的舉起我的右手致謝！蠻開心的，雖然還是跑的好慢慢啦！哈哈！

2月累積里程 : 124.60 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

吳忠興, 不來恩和其他 49 人說推

留言

觀看另 30 則留言

Hua Hua Lu Fan,萬事加油喔！

2016-02-09 16:17 ·

2 個人推

Hua Hua Lu 顏大哥，多謝美言，希望我今年能夠健康又快樂！

2016-02-09 16:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'07"	00:12'07"
3	06'13"	00:18'20"
4	06'25"	00:24'45"
5	06'35"	00:31'20"
6	06'46"	00:38'06"
7	06'52"	00:44'58"
8	07'08"	00:52'06"
9	06'48"	00:58'54"
10	06'49"	01:05'43"
11	07'25"	01:13'08"
12	07'45"	01:20'53"
12.6	08'06"	01:25'44"