8.2 km | 01:09:23 | 08:30/km日期: 2023-06-07 09:22 - 總爬升: 268 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 440 Cal - 總步數: 10454 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 09'27" / 08'16" / 08'31" / 07'03" / 09'43" / 07'56" / 09'08" / 07'54" / 08'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'27" (+02'21") | 1001 / 1001 | 150 / 70 |
2 | | 08'19" (+01'13") | 1001 / 2002 | 152 / 78 |
3 | | 08'29" (+01'23") | 1000 / 3002 | 149 / 78 |
4 | | 07'06" | 1001 / 4004 | 173 / 80 |
5 | | 09'47" (+02'41") | 1000 / 5004 | 134 / 75 |
6 | | 07'53" (+00'47") | 1002 / 6007 | 158 / 80 |
7 | | 09'24" (+02'18") | 1000 / 7007 | 139 / 76 |
8 | | 07'38" (+00'32") | 1000 / 8008 | 152 / 85 |
9 | | 07'45" (+00'39") | 152 / 8160 | 165 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
688.35 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'27" | 00:09'27" |
2 | 08'16" | 00:17'43" |
3 | 08'31" | 00:26'14" |
4 | 07'03" | 00:33'17" |
5 | 09'43" | 00:43'00" |
6 | 07'56" | 00:50'56" |
7 | 09'08" | 01:00'04" |
8 | 07'54" | 01:07'58" |
8.2 | 08'47" | 01:09'23" |