老趙 2016/01/19 訓練日誌

老趙屏東
ID 2923

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老趙

10.4 km | 00:53:51 | 05:10/km

日期: 2016-01-19 16:49 - 地點: 校園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 619 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 61%

Pace: 05'09" / 04'55" / 04'56" / 04'42" / 04'43" / 05'14" / 05'28" / 05'25" / 05'36" / 05'25" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

24'24"

(24'24")

04'52"

5000 / 5000

27'07"

(51'32")

05'25" (+00'33")

5000 / 10000

02'19"

(53'51")

05'30" (+00'38")

420 / 10420

1月累積里程 : 274.27 km

ASICS TARTHERZEAL TS 3-wide 累積 : 1014.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

品衡(慢慢蛇), 阿中和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'55"	00:10'04"
3	04'56"	00:15'00"
4	04'42"	00:19'42"
5	04'43"	00:24'25"
6	05'14"	00:29'39"
7	05'28"	00:35'07"
8	05'25"	00:40'32"
9	05'36"	00:46'08"
10	05'25"	00:51'33"
10.4	05'30"	00:53'52"

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