吳超鵬 2016/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

吳超鵬基隆
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33.2 km | 04:52:28 | 08:48/km

日期: 2016-01-17 08:18 - 總爬升: 814 m - 地點: 雙溪 - 天氣: 又濕又冷 - 卡路里: 1823 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

Pace: 07'56" / 08'44" / 08'40" / 08'36" / 07'40" / 07'48" / 08'32" / 07'48" / 07'48" / 06'24" / 06'52" / 06'52" / 07'04" / 07'28" / 08'12" / 07'56" / 08'08" / 08'20" / 08'24" / 08'36" / 12'00" / 09'16" / 11'32" / 08'48" / 08'04" / 08'24" / 07'44" / 08'52" / 09'56" / 09'16" / 09'16" / 15'12" / 13'44" / 12'52" /

1月累積里程 : 202.23 km

Adidas Adizero Adios 2 累積 : 1860.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

陳教官, 小胖日本仁和其他 5 人說推

·

陳榮興晚安…運動愉快

2016-01-19 19:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	08'44"	00:16'40"
3	08'40"	00:25'20"
4	08'36"	00:33'56"
5	07'40"	00:41'36"
6	07'48"	00:49'24"
7	08'32"	00:57'56"
8	07'48"	01:05'44"
9	07'48"	01:13'32"
10	06'24"	01:19'56"
11	06'52"	01:26'48"
12	06'52"	01:33'40"
13	07'04"	01:40'44"
14	07'28"	01:48'12"
15	08'12"	01:56'24"
16	07'56"	02:04'20"
17	08'08"	02:12'28"
18	08'20"	02:20'48"
19	08'24"	02:29'12"
20	08'36"	02:37'48"
21	12'00"	02:49'48"
22	09'16"	02:59'04"
23	11'32"	03:10'36"
24	08'48"	03:19'24"
25	08'04"	03:27'28"
26	08'24"	03:35'52"
27	07'44"	03:43'36"
28	08'52"	03:52'28"
29	09'56"	04:02'24"
30	09'16"	04:11'40"
31	09'16"	04:20'56"
32	15'12"	04:36'08"
33	13'44"	04:49'52"
33.2	12'50"	04:52'28"

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