7.0 km | 00:39:40 | 05:39/km日期: 2023-05-24 22:48 - 平均心率: 143 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 98%
Pace: 07'04" / 05'46" / 05'46" / 06'31" / 05'21" / 07'18" / 05'12" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'12" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'11" | 9 / 7009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
146.59 km Puma Deviate Nitro Elite 2 累積 :
62.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 05'46" | 00:12'50" |
3 | 05'46" | 00:18'36" |
4 | 06'31" | 00:25'07" |
5 | 05'21" | 00:30'28" |
6 | 07'18" | 00:37'46" |
7 | 05'12" | 00:42'58" |
7.0 | 05'24" | 00:43'01" |