陳忠文 2016/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳忠文桃園
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21.1 km | 01:56:55 | 05:32/km

日期: 2016-01-20 14:27 - 卡路里: 1310 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 85%

Pace: 06'36" / 05'40" / 05'13" / 05'15" / 05'05" / 04'59" / 05'04" / 04'56" / 05'24" / 04'56" / 05'04" / 05'20" / 05'28" / 05'12" / 05'16" / 05'36" / 10'16" / 05'08" / 05'32" / 05'24" / 05'04" / 04'53" /

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為鎮西堡加油!

1月累積里程 : 170.71 km

GPX 上傳 | 8 years ago

李小勛, 芳瑞和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'40"	00:12'16"
3	05'13"	00:17'29"
4	05'15"	00:22'44"
5	05'05"	00:27'49"
6	04'59"	00:32'48"
7	05'04"	00:37'52"
8	04'56"	00:42'48"
9	05'24"	00:48'12"
10	04'56"	00:53'08"
11	05'04"	00:58'12"
12	05'20"	01:03'32"
13	05'28"	01:09'00"
14	05'12"	01:14'12"
15	05'16"	01:19'28"
16	05'36"	01:25'04"
17	10'16"	01:35'20"
18	05'08"	01:40'28"
19	05'32"	01:46'00"
20	05'24"	01:51'24"
21	05'04"	01:56'28"
21.1	04'52"	01:56'55"

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