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    HighLight 高雄
    ID 71585
    111 位追隨者
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    HighLight
    30.1 km | 02:57:13 | 05:53/km
    日期: 2016-01-16 15:17 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 1614 Cal - 總步數: 30796 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
    Pace: 05'52" / 05'09" / 05'30" / 05'05" / 05'21" / 05'19" / 05'15" / 06'00" / 05'50" / 05'55" / 05'10" / 05'27" / 05'46" / 05'24" / 05'43" / 06'27" / 06'22" / 05'29" / 07'02" / 06'17" / 05'55" / 06'25" / 06'12" / 06'04" / 05'15" / 05'44" / 06'32" / 06'21" / 07'31" / 05'47" / 10'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'52"  (05'52")
    		05'50" (+00'43")1004 / 1004171 / 99
    2
    05'09"  (11'01")
    		05'08" (+00'01")1000 / 2005195 / 99
    3
    05'30"  (16'31")
    		05'28" (+00'21")1004 / 3009188 / 97
    4
    05'05"  (21'36")
    		05'07"992 / 4002195 / 99
    5
    05'21"  (26'57")
    		05'21" (+00'14")997 / 4999194 / 95
    展開計圈分析
    6
    05'19"  (32'16")
    		05'18" (+00'11")1001 / 6001193 / 97
    7
    05'15"  (37'31")
    		05'14" (+00'07")1001 / 7003192 / 99
    8
    06'05"  (43'36")
    		06'01" (+00'54")1009 / 8012174 / 95
    9
    05'45"  (49'21")
    		05'46" (+00'39")995 / 9007185 / 93
    10
    05'55"  (55'16")
    		05'57" (+00'50")992 / 9999173 / 96
    11
    05'23"  (01:00'39")
    		05'20" (+00'13")1007 / 11007186 / 100
    12
    05'44"  (01:06'23")
    		05'46" (+00'39")992 / 11999170 / 101
    13
    05'26"  (01:11'49")
    		05'25" (+00'18")1000 / 13000191 / 96
    14
    05'29"  (01:17'18")
    		05'28" (+00'21")1000 / 14000187 / 97
    15
    05'49"  (01:23'07")
    		05'46" (+00'39")1007 / 15008190 / 90
    16
    06'36"  (01:29'43")
    		06'36" (+01'29")997 / 16005157 / 96
    17
    06'07"  (01:35'50")
    		06'06" (+00'59")1000 / 17006161 / 101
    18
    05'33"  (01:41'23")
    		05'31" (+00'24")1005 / 18011188 / 96
    19
    07'03"  (01:48'26")
    		07'04" (+01'57")997 / 19008111 / 126
    20
    06'13"  (01:54'39")
    		06'14" (+01'07")996 / 20005169 / 94
    21
    06'14"  (02:00'53")
    		06'13" (+01'06")1000 / 21005164 / 97
    22
    06'15"  (02:07'08")
    		06'15" (+01'08")999 / 22004174 / 91
    23
    06'19"  (02:13'27")
    		06'17" (+01'10")1004 / 23008151 / 104
    24
    05'57"  (02:19'24")
    		05'58" (+00'51")994 / 24002177 / 94
    25
    05'14"  (02:24'38")
    		05'15" (+00'08")995 / 24998193 / 98
    26
    05'52"  (02:30'30")
    		05'51" (+00'44")1000 / 25999182 / 93
    27
    06'37"  (02:37'07")
    		06'34" (+01'27")1005 / 27004158 / 96
    28
    06'56"  (02:44'03")
    		06'55" (+01'48")1002 / 28006138 / 104
    29
    06'51"  (02:50'54")
    		06'51" (+01'44")998 / 29005154 / 94
    30
    05'41"  (02:56'35")
    		05'43" (+00'36")993 / 29998185 / 94
    31
    00'38"  (02:57'13")
    		06'14" (+01'07")101 / 30100189 / 84
    高雄
    HighLight
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 287.85 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    liu hsuan, guiching 和其他 14 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'52"00:05'52"
    205'09"00:11'01"
    305'30"00:16'31"
    405'05"00:21'36"
    505'21"00:26'57"
    605'19"00:32'16"
    705'15"00:37'31"
    806'00"00:43'31"
    905'50"00:49'21"
    1005'55"00:55'16"
    1105'10"01:00'26"
    1205'27"01:05'53"
    1305'46"01:11'39"
    1405'24"01:17'03"
    1505'43"01:22'46"
    1606'27"01:29'13"
    1706'22"01:35'35"
    1805'29"01:41'04"
    1907'02"01:48'06"
    2006'17"01:54'23"
    2105'55"02:00'18"
    2206'25"02:06'43"
    2306'12"02:12'55"
    2406'04"02:18'59"
    2505'15"02:24'14"
    2605'44"02:29'58"
    2706'32"02:36'30"
    2806'21"02:42'51"
    2907'31"02:50'22"
    3005'47"02:56'09"
    30.110'26"02:57'13"

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