陳志祥 2016/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳志祥桃園
ID 163369

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2.1 km | 00:08:57 | 04:11/km

日期: 2016-01-20 05:05 - 地點: 老路線 - 天氣: 雨 - 卡路里: 115 Cal - 總步數: 1706 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 90%

Pace: 03'40" / 04'11" / 08'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'09"

(04'09")

04'08"

1000 / 1000

189 / 127

2

04'16"

(08'25")

04'14" (+00'06")

1005 / 2005

192 / 122

3

00'32"

(08'57")

03'55"

135 / 2141

187 / 135

跑出去沒多久就下雨,好在有預感越下越大,再回去抱棉被囉!

1月累積里程 : 127.69 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 1885.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

J, 陳士弘和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'40"	00:03'40"
2	04'11"	00:07'51"
2.1	08'06"	00:08'57"

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