5.3 km | 00:23:25 | 04:27/km日期: 2016-01-21 07:57 - 平均心率: 142 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%
Pace: 04'29" / 04'27" / 04'22" / 04'32" / 04'30" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'23" (+00'01") | 409 / 409 |
| 2 | | 04'25" (+00'03") | 408 / 818 |
| 3 | | 04'22" | 411 / 1229 |
| 4 | | 04'27" (+00'05") | 403 / 1632 |
| 5 | | 04'31" (+00'09") | 400 / 2033 |
| 6 | | 04'25" (+00'03") | 407 / 2441 |
| 7 | | 04'25" (+00'03") | 410 / 2851 |
| 8 | | 04'35" (+00'13") | 390 / 3242 |
| 9 | | 04'27" (+00'05") | 404 / 3647 |
| 10 | | 04'26" (+00'04") | 402 / 4050 |
| 11 | | 04'33" (+00'11") | 394 / 4444 |
| 12 | | 04'24" (+00'02") | 409 / 4853 |
| 13 | | 04'26" (+00'04") | 402 / 5255 |
| 14 | | 01'26" | 7 / 5263 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 358.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 04'27" | 00:08'56" |
| 3 | 04'22" | 00:13'18" |
| 4 | 04'32" | 00:17'50" |
| 5 | 04'30" | 00:22'20" |
| 5.3 | 04'10" | 00:23'26" |
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