黃渼淳 2016/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃渼淳台中
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8.2 km | 00:53:34 | 06:33/km

日期: 2016-01-05 18:44 - 地點: 台東市 - 天氣: cool - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 07'04" / 06'17" / 06'46" / 06'20" / 06'31" / 06'40" / 06'25" / 06'41" / 05'18" /

基本訓練
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跑步是ㄧ種興趣,可以持續一輩子的興趣😋

1月累積里程 : 80.34 km

NIKE FLYKNIT LUNAR2 型號累積 : 574.4 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 和鐘說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'17"	00:13'21"
3	06'46"	00:20'07"
4	06'20"	00:26'27"
5	06'31"	00:32'58"
6	06'40"	00:39'38"
7	06'25"	00:46'03"
8	06'41"	00:52'44"
8.2	05'13"	00:53'35"

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成績 : 04:39:10

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