NANCY 2023/05/15 訓練日誌

NANCY 台中
ID 24481

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最佳成績:

半馬 : 02:41:44

即將參加 :

臺中市第41屆舒跑杯
11/10 剩餘天數 : 4

2024 第11屆伯立歐公益馬拉松「Polio RUN」
11/24 剩餘天數 : 18

2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
12/08 剩餘天數 : 32

2024 聖誕公益夜跑
12/14 剩餘天數 : 38

諸羅建城320+1雙潭馬拉松暨北回慢跑40週年紀念活動
02/09 剩餘天數 : 95
是不是衝動了？加油，我的腳...

跑齡 : 2 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4146.2 km |

1860.8 km
2024 年 :

2317.2 km |

803.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	36.7	9.0
Oct	207.3	65.3
Sep	236.2	76.8
Aug	220.9	81.4
Jul	258.4	46.9
Jun	243.3	118.4

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里程碑 (11)

2024/09/09 恭喜 NANCY 獲得 3500 推
2024/06/30 恭喜 NANCY 獲得 3000 推
2024/05/01 恭喜 NANCY 獲得 2500 推
2024/03/09 賀！NANCY 破PB - 半馬 | 02:41:44
2024/02/19 恭喜 NANCY 獲得 2000 推
2024/02/10 賀！NANCY 破PB - 半馬 | 02:43:04
2023/12/16 恭喜 NANCY 獲得 1500 推
2023/11/26 賀！NANCY 破PB - 半馬 | 02:52:52
2023/11/06 恭喜 NANCY 獲得 1000 推
2023/11/04 NANCY 完成了初半馬! - 2023 POCARI SWEAT RUN 第5屆寶礦力路跑

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NANCY

6.8 km | 01:03:07 | 09:19/km

日期: 2023-05-15 05:03 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 08'18" / 08'35" / 08'57" / 09'31" / 08'58" / 09'20" / 12'15" /

5月累積里程 : 188.00 km

Strava 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	08'35"	00:16'53"
3	08'57"	00:25'50"
4	09'31"	00:35'21"
5	08'58"	00:44'19"
6	09'20"	00:53'39"
6.8	12'15"	01:03'07"

朋友動態

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

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8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km