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 |  10.9 km | 01:26:53 | 07:56/km日期: 2022-11-17 16:33 - 總爬升: 194 m - 天氣: 晴天涼爽 - 平均心率: 165 - 卡路里: 768 Cal - 總步數: 12630 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 86% Pace: 07'17" / 05'38" / 06'05" / 06'20" / 10'42" / 11'44" / 10'08" / 06'00" / 07'13" / 07'02" / 09'11" /
 台中詹偉勳  ·  留言 今天有高級配速指導員領跑，剛開始還不錯，後面遇到樓梯跟爬坡，整個大腿痠到不行，看來上坡是個該練練的項目了！今天跑起來才知道差距在哪！目標在哪！
11月累積里程 : 35.27 km MW Watch 上傳 | 2 years ago · 留言
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