黃繼德 2016/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃繼德高雄
ID 10873

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12.6 km | 01:24:02 | 06:40/km

日期: 2016-01-12 16:09 - 地點: 高雄大學 - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 06'51" / 06'45" / 06'07" / 06'43" / 06'48" / 06'50" / 06'36" / 06'47" / 06'37" / 06'34" / 06'52" / 06'41" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'50" (+00'47")

1000 / 1000

2

06'39"

(13'30")

06'42" (+00'39")

990 / 1990

3

06'07"

(19'37")

06'03"

1008 / 2998

4

06'43"

(26'20")

06'44" (+00'41")

995 / 3994

5

06'54"

(33'14")

06'49" (+00'46")

1010 / 5004

展開計圈分析

高雄

黃繼德

·

出差後退頭暈小跑.....
杜哥，阿威，學妹，阿男，
途中公司來電，竟然不知道人家在退頭暈
一直講是怎麼樣....

1月累積里程 : 262.39 km

Android - HTC HTC_B830x 上傳 | 9 years ago

寶芸, 韋伶🇹🇼 和其他 31 人說推

·

觀看另 2 則留言

吉哥讚啊

2016-01-12 22:05 ·

PennyHou 看來是陪跑正妹^^

2016-01-12 22:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'45"	00:13'36"
3	06'07"	00:19'43"
4	06'43"	00:26'26"
5	06'48"	00:33'14"
6	06'50"	00:40'04"
7	06'36"	00:46'40"
8	06'47"	00:53'27"
9	06'37"	01:00'04"
10	06'34"	01:06'38"
11	06'52"	01:13'30"
12	06'41"	01:20'11"
12.6	06'26"	01:24'02"

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