劉文光 2016/01/10 訓練日誌

劉文光桃園
ID 149329

89 位追隨者

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劉文光

恭喜破PB

半馬 | 02:08:40 | 06:05/km | 第7半馬

2016 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2016-01-10
成績	02:08:40
總名次	824 / 3745
分組名次	109 / 311
平均速度	06:05/km

官方證書

劉文光

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'13")

00:28'13"

00:58'14"

10 km

(00:58'14")

00:30'01" (+01'48")

15 km

(01:28'46")

00:30'32" (+02'19")

01:01'51" (+03'37")

20 km

(02:00'05")

00:31'19" (+03'06")

Finish

(02:08:40)

日期: 2016-01-10 06:41 - 地點: 屏東，高樹國中 - 天氣: 睛 - 卡路里: 1427 Cal - 總步數: 21904 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'38"

(05'38")

05'35" (+00'08")

1008 / 1008

179 / 99

05'28"

(11'06")

05'27"

1002 / 2011

181 / 101

05'47"

(16'53")

05'46" (+00'19")

1002 / 3014

167 / 103

05'44"

(22'37")

05'41" (+00'14")

1007 / 4021

178 / 98

05'42"

(28'19")

05'40" (+00'13")

1005 / 5027

178 / 98

展開計圈分析

桃園

劉文光

亦真非真, Jackie 和其他 1 人說推

留言

Peggy0711 恭喜劉大哥又破pb完賽！

2016-01-10 09:55 ·

1 個人推

桃園

劉文光

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桃園

劉文光

劉文光和亦真非真說推

留言

桃園

劉文光

劉文光和亦真非真說推

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今天跑的線路比較平，又破了PB

賽前宣言: 第一次參加屏東高樹賽事要加油

1月累積里程 : 70.81 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

亦真非真, 蔡俊雄和其他 30 人說推

留言

觀看另 12 則留言

亦真非真恭喜文光兄南征屏東,大破PB,超讚的!o(ﾟ▽ﾟ○)

2016-01-21 21:27 ·

Belle 恭喜劉大哥破pb哈哈..
這個記錄真是太優秀了
我努力2年才追上你
真是有夠猛,讚讚讚...
什麼時候再接再厲破pb給我看呢?

2017-10-31 13:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'31"	00:11'03"
3	05'47"	00:16'50"
4	05'41"	00:22'31"
5	05'42"	00:28'13"
6	06'24"	00:34'37"
7	05'43"	00:40'20"
8	05'47"	00:46'07"
9	05'48"	00:51'55"
10	06'19"	00:58'14"
11	06'17"	01:04'31"
12	06'02"	01:10'33"
13	06'12"	01:16'45"
14	05'48"	01:22'33"
15	06'13"	01:28'46"
16	06'16"	01:35'02"
17	05'52"	01:40'54"
18	06'17"	01:47'11"
19	06'08"	01:53'19"
20	06'46"	02:00'05"
21	06'11"	02:06'16"
21.3	06'59"	02:08'01"