老趙 2016/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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6.2 km | 00:30:47 | 04:57/km

日期: 2016-01-07 15:38 - 地點: 操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 05'24" / 05'01" / 04'49" / 05'00" / 05'07" / 04'37" / 03'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'21"

(25'21")

05'04"

5000 / 5000

2

05'26"

(30'47")

04'30"

1205 / 6205

1月累積里程 : 274.27 km

ASICS TARTHERZEAL TS 3-wide 累積 : 1014.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

王全利 (新竹瘋), Waterfrogman 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'01"	00:10'25"
3	04'49"	00:15'14"
4	05'00"	00:20'14"
5	05'07"	00:25'21"
6	04'37"	00:29'58"
6.2	03'59"	00:30'47"

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